Как принять себя?
Принимайте три раза в день, утром, в обед и вечером)))
А если серьезно, давайте посмотрим, откуда это неприятие идет изначально. В прошлом посте затронула уже отчасти эту тему. Часто бывает в жизни так, что все идет не так) и мы начинаем себя осуждать за неудачи и промахи. Причина в том, что у нас голова забита ожиданиями. Мы придумали себе образ себя же и ожидаем каких-то определенных результатов от себя. Пример с умом и тупостью в прошлом посте перечитайте, кто пропустил.
Вспомните, как ведут себя дети. Мам, а почему небо голубое? А почему птичка так поет? А почему?.. А почему?.. Миллион почему в день. Ребенку все интересно. И ответ на свой вопрос он принимает, как данность. Не осуждает и не оценивает никак. Он просто изучает этот мир. И себя тоже. Когда мы вырастаем, мы забываем об этом почему-то. Выстраиваем кучу суждений относительно всего и вся. А суждение это утверждение. В утверждении нет возможности изменений. И вот у нас в голове уже образ себя. Я такой-то.
Почувствуйте энергию этого утверждения. Произнесите вслух “Я нерешительный” (или любое другое качество подставьте) или “Я не умею то-то”. Лично я прямо ощущаю тяжесть и поднимающееся раздражение в груди. И с этим как будто ничего нельзя сделать. Звучит как приговор, правда? С положительными качествами ситуация не лучше обстоит.
Я всю жизнь думала, что я умная (история прошлого поста). К чему меня это привело? К провалу. И болезненному осознанию, сколько ошибок я наваляла. Поэтому избавляйтесь от суждений о себе и мире! Как? Будьте в вопросе и интересе. А как я могу проявиться в этой ситуации? А каким я могу быть с ней (с ним)? А смогу ли я осилить этот навык? А сколько времени это у меня займет? И не ожидайте ничего. Просто экспериментируйте. Ок, разрешаю себе сказать иногда “надо же как интересно получилось”, как в том анекдоте. )))
Там, где есть искренний интерес, принятие приходит автоматически.
Попробуйте тренировать этот навык. Возможно вы удивитесь вашим открытиям.
